Moins de sel

Calculer sa consommation de sel en fonction des produits choisis


Cette page permet d'expérimenter de manière ludique l'impact du choix des produits industriels sur la consommation journalière de sel.
Essayez de modifier les choix et observez le résultat !

Les barres bleues indiquent l'apport de sel pour chaque ligne, par rapport au total.

Repas type
(0.57 g Sodium/100g) 0.51g
0.00 %
(0.4 g Sodium/100g) 0.12g
0.00 %
(1.0 g Sodium/100g) 2.0g
0.00 %
(0.6 g Sodium/100g) 0.84g
0.00 %
(0.0 g Sodium/100g) 0.0g
0.00 %
Attention, ces résultats sont approximatifs.


Consommation totale de sodium : 0 g/jour (0.00 g de sel)


Même si vous n'avez pas de problème de santé en particulier, une consommation de plus de 5 g de sel / jour n'est pas souhaitable (recommandation de l'OMS).



Comment calculer sa tension

La tension fluctue en permanence. Par conséquence, une seule mesure avec votre tensiomètre est peu fiable. Il est recommande de faire au moins trois mesure de suite, avec des pauses de 2 à 3 minutes entre les mesures, et cela pendant trois jours consécutifs. Ce sont les moyennes de ces mesures qui sont utiles pour juger votre tension. Vous pouvez utiliser ce tableau Excel pour les calculer. Pensez à respecter les règles suivants :